当你处于一段关系中时，你很容易过于依赖你的伴侣，以至于迷失了自己。在某些事情上依赖你的伴侣是没问题的，但是如果你想过上幸福、充实的生活，保持你的独立性是至关重要的。幸运的是，你可以做很多事情来减少对你的另一半的依赖，同时保持你们的关系。这里有9种方法可以让你在恋爱中更加独立。

　　1、了解你自己。

　　在这段关系之外你是谁?你喜欢什么?你的价值观是什么?如果你不确定，试着每天坐下10分钟，从整体上反思你的生活。这会帮助你保持真实的自我，不会在一段关系中迷失自我。

　　了解自己可能有点困难。如果你有困难，你可以练习沉思还有自理多陪陪自己。

　　2、自己做决定。

　　不要让你的伴侣替你决定事情。即使是很小的事情，比如你想如何度过你的休息日，或者你午餐想吃什么。每天做这样的小决定可以让你在做更大决定的时候更加自信。

　　通常，我们会听从伴侣的决定，因为我们害怕被拒绝。记住，你唯一需要的人的认可是你自己的。

　　3、为自己设定目标。

　　弄清楚你想在生活中实现什么。这可能是职业相关的，爱好相关的，甚至是家庭相关的。如果你能记住这些目标，你就能努力实现它们，并支持你的伴侣实现他们的目标。

　　尽量不要为了伴侣而牺牲自己的目标。这样做会导致很多怨恨，这对健康的关系来说不是一个很好的基础。

　　4、满足自己的情感需求。

　　试着不要依赖你的伴侣来获得安慰或认可。时不时地从你的伴侣那里寻求表扬和安慰是完全没问题的，但是你的主要来源应该是你自己。如果你感到情绪激动，检查一下你自己，弄清楚你需要什么。然后，你可以采取措施为自己做到这一点，并保持你的独立性。

　　例如，也许你度过了糟糕的一天，感到压力很大。试着洗个长时间的澡或者看部有趣的电影来振奋你的精神，帮助你放松。

　　或者，也许你在工作中获得了晋升，你为自己感到骄傲。去商店给自己买些好玩的东西作为奖励，让自己开心起来。

　　5、维护自己的利益。

　　保持你在恋爱关系之外的爱好。它会帮助你记起在遇见你的伴侣之前你是谁。如果你没有喜欢的爱好，试着投入一个你一直想尝试的新爱好。做一些关系之外的活动会给你和你的伴侣一些急需的独处时间。

　　如果你对独自尝试一项新爱好感到紧张，邀请你的一个朋友和你一起尝试。

　　6、学会爱自己。

　　当我们爱自己时，我们更少依赖他人。当你努力变得不那么依赖时，确保你对自己说了些好话，表扬自己的努力工作，并通过合理饮食和锻炼来保护自己的身体。你越能提升自己，你就越不需要伴侣的帮助。

　　试着用充满爱意的方式抚摸自己，比如给自己做颈部按摩或足底按摩。

　　如果你注意到任何你真正喜欢自己的地方，把它写下来。

　　7、为自己负责。

　　这也包括承认你的错误。记住，唯一能掌控你生活的人是你自己，而不是其他任何人。你越能把握自己是谁，你要去哪里，你就能更好地掌控自己，让你的生活变得更好。

　　8、和你的伴侣划清界限。

　　告诉你的伴侣你想变得更加独立。有时候，伴侣很难进入他们的角色，很难分开。当你努力变得不那么依赖时，让你的伴侣知道他们需要让你做出这些改变。

　　例如，也许你的伴侣掌管财务。如果你想变得更加独立，告诉他们你想接管支付一些账单。

　　或者，也许你的伴侣已经习惯了每次你出门都和你一起出去。让他们知道你想自己做一些事情。

　　9、为你自己站出来。

　　要有主见，不要让别人占你便宜。如果你不想做某事，告诉你的伴侣。让别人听到你的声音，记住你的观点和感受很重要。

　　这可以简单到告诉你的伴侣你晚餐想吃玉米卷而不是寿司。或者，这可能是关于更大的问题，比如你想在哪个城市生活，或者你想走什么职业道路。